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그러나 현대인들은 장시간 앉아서 업무네 종사하거나 과도한 긴장으로 인한 스트레스에 시달리고, 불규칙한 식사와 수면으로 인해 이완신경인 부교감신경의 기능을 억제시켜 변비에 시달리는 경우가 많습니다. 통상적으로 3일에 한 번 이하로 변을 보고 배변시 변이 굳거나 잘 나오지 않아 고통을 겪으면 시술이 필요한 변비증으로 파악합니다. 이러한 증상은 규칙적인 식생활과 배변습관, 적당한 운동, 섬유질과 유. 수분의 섭취 등으로 호전시킬 수 있지만 안마로써 증상을 완화시킬 수 있습니다.
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홈케어
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